SHAKE DE AMENDOIM E BANANA

Este é um shake energético, ideal para pessoas que estão procurando aumentar a massa muscular e ao mesmo tempo manter o apetite controlado, diminuindo também a ansiedade.

 

Ingredientes:

1 banana

½ xícara de iogurte sem sabor

½ xícara de leite

2 colheres de sopa de pasta de amendoim

2 colheres de mel

 

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.

 

 

Fonte: https://amo.kitchenaid.com.br/receita/shake-de-manteiga-de-amendoim-e-banana/

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