SHAKE DE AMENDOIM E BANANA

Este é um shake energético, ideal para pessoas que estão procurando aumentar a massa muscular e ao mesmo tempo manter o apetite controlado, diminuindo também a ansiedade.   Ingredientes: 1 banana ½ xícara de iogurte sem sabor ½ xícara de leite 2 colheres de sopa de pasta de amendoim 2 colheres de mel   Modo de preparo: Coloque todos os …

Trufa de Banana com Canela

Casquinha Ingredientes: 500g de Cobertura Chocolate Branco Preparo: Derreta a Cobertura Branca em banho-maria ou no micro-ondas. Utilize formas próprias e faça as casquinhas. Leve à geladeira até que fique esbranquiçada e reserve.   Doce de Banana Ingredientes: 8 bananas nanicas sem casca e cortadas em rodelas 1 ½ xícara (chá) de açúcar Canela em pó Preparo: Em uma panela coloque …