SHAKE DE AMENDOIM E BANANA

Este é um shake energético, ideal para pessoas que estão procurando aumentar a massa muscular e ao mesmo tempo manter o apetite controlado, diminuindo também a ansiedade.   Ingredientes: 1 banana ½ xícara de iogurte sem sabor ½ xícara de leite 2 colheres de sopa de pasta de amendoim 2 colheres de mel   Modo de preparo: Coloque todos os …